close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
______________________________________________________________________
FOTKY KOPÍRUJTE S IKONKOU BLOGU, TEXTY NEKOPÍRUJTE VŮBEC!!!

Aktuálně: Downloads The Vampire Diaries: 1. série + 2. série

Čtěte povídku na pokračování WereWolfWoman, která volně navazuje na BD!!!
V nové 43. kapitole čtěte, jak si Leah a Embry užijí první společné
chvilky po několika měsících. :)
Přečtěte si také povídky, vyprávěné:
______________________________________________________________

Mrkev

8. března 2008 v 10:35 |  - Zdravá výživa
Charakteristika
Mrkev je velmi rozšířenou zeleninou, která může mít červenou, oranžovou a někdy i žlutou barvu. Je nejpoužívanější kořenovou zeleninou, a také jednou z nejzdravějších druhů zeleniny. Její konzumaci připouští i většina diet. Je možné ji jíst jak syrovou, tak vařenou. Zajímavé je, že tělo si z ní více vezme, pokud je vařená, jelikož tím se naruší tuhé buněčné stěny, a tělo tak dokáže přeměnit až polovinu betakarotenu, který v ní je. Rané odrůdy se nazývají karotka, které jsou na chuť sladší.

Rozšíření
Mrkev je nejstarší známou zeleninou. Daří se jí i v drsnějších podmínkách, protože se za dobu svého rozvoje přizpůsobila okolním podmínkám. Pěstuje se téměř všude, hlavně v mírném pásmu. Pochází zřejmě ze Starého Říma, a také se pěstovala později ve Francii a Německu.

Vitamíny
Je zde obrovské množství vitamínu A - ve sto gramech ho tu najdeme 1000x více než v řepě, a 2000x více než v květáku! Také zde najdeme vitamíny E, D a K, tedy samé rozpustné v tucích.

Léčivé účinky
Konzumací mrkve si posílíte sliznice v tělě, aktivujete přeměnu látkovou v buňkách, zastavíte proces stárnutí, podpoříte růst vlasů a nehtů a ochráníte své tělo proti volným radikálům. Mrkev také pečuje o pleť, posiluje imunitní síly, zlepšuje zrak a pomáhá při šerosleposti, posiluje srdce a krevní oběh a u mužů aktivuje tvorbu spermatu a zvyšuje plodnost a potenci. Je zde obsaženo mnoho cukru, dále vláknina, éterické oleje, lecitin, draslík, vápník, vodík, hořčík, železo, měď, fosfor, jód a kobalt.

Zpracování
Abyste z ní dostali veškerou chemii, musíte ji oškrabat a odstranit konce. Pokud ji uvaříte, vaše tělo si z ní vezme více než se syrové. Dá se konzumovat i nať, ale to jenom u mladé karotky, a musí se dobře omýt. Potom ji můžete používat jako bylinky, třeba do polévek.

Rady nakonec
- signálem nedostatečného příjmu vitaminu A bývá neschopnost vidět v šeru a tmě (šeroslepost)
- mrkev odstraňuje nedostatek selenu v organismu
- aby se účinky mrkve plně projevili, měli bychom ji kombinovat s těmi druhy zeleniny, které jsou bohaté na zinek a železo nebo na vitamín E
- obsahuje celulózu, a proto ve vás udrží déle pocit nasycení
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 NR NR | Web | 8. března 2008 v 10:36 | Reagovat

ahojky moc se omlouvam za reklamu ale  nehlasovala by jsi pro mě v anketě o nej blog . jsem tam jako NR předem moc diky.

http://parmenky25.blog.cz/0803/tak-kdo-vyhraje-sonb

2 MARTINKA MARTINKA | Web | 8. března 2008 v 10:36 | Reagovat

awojky som v sutazi o naj blog tak ak by sa dalo tak zamna hlasuj budem ti moc vdacna ak budes  hlasovat na tejto stranke http://janulka15.blog.cz/0803/1-sonb-hlasowanie#komentare          tak potom mi napis nejaky ten komentarik a ja ti spravim za to ze si hlasoval  diplom sutazim taam pod menom martinka321.blog.cz cawko

3 Dana Dana | 20. června 2018 v 8:53 | Reagovat

jako zdravá výživa, která je plná různých blahodárných látek a zasytí, se mi nejlépe jeví vločky a kaše-

https://www.monsterfitness.cz/ovesne-vlocky--kase-a-sypke-smesi/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama